Body Stress Release (BSR) is een unieke en zachte benadering van gezondheid en welzijn die zich richt op het lokaliseren en loslaten van opgebouwde spanning in het lichaam. Het is een niet-invasieve therapie die mensen van alle leeftijden kan helpen om hun gezondheid te verbeteren en een betere kwaliteit van leven te ervaren. In dit artikel gaan we dieper in op de principes van BSR en de voordelen die het kan bieden.
De oorsprong van BSR
BSR werd in 1981 in Zuid-Afrika ontwikkeld door het echtpaar Gail en Ewald Meggersee als een unieke benadering van gezondheidszorg. Het is ontstaan uit het inzicht dat ons lichaam dagelijks wordt blootgesteld aan verschillende vormen van stress.
Uitvinder Ewald Meggersee leed zelf aan chronische pijn nadat hij op vijfjarige leeftijd uit een boom was gevallen. Door BSR transformeerde hij van bijna kreupel naar een krachtig en een pijnvrij lichaam.
Net als Ewald zelf, ervoeren ook cliënten al snel de weldaad van deze verbazingwekkende techniek. Velen van hen hadden traditionele medische behandelingen geprobeerd zonder enig succes en het nieuws verspreidde zich als een lopend vuurtje. De Meggersee praktijk begon exponentieel te groeien en het werd al snel duidelijk dat er behoefte was aan meer practitioners. Daarop werd in 1987 de eerste cursus gegeven.
Sindsdien hebben tienduizenden mensen over de hele wereld baat gehad bij Body Stress Release en daar komen maandelijks vele aantallen bij.
Drie soorten stress-overbelasting
Body Stress Release therapie herkent drie primaire vormen van stress-overbelasting:
-
Mechanische of fysieke overbelasting:
- Dagelijkse activiteiten, houding en herhaalde bewegingen kunnen het lichaam overbelasten.
- Overmatig gebruik van specifieke spieren kan leiden tot spierspanning.
- Fysiek trauma als gevolg van incidenten zoals ongevallen, vallen of een bevalling kan ook bijdragen aan de ophoping van stress in het lichaam.
-
Emotionele overbelasting:
- Mentale stress, trauma en depressie kunnen zich fysiek manifesteren als spanning in het lichaam.
- Emotionele spanning kan het lichaam meer stress laten vasthouden.
-
Chemische stress:
- Omgevingsfactoren, dieet, inademing en huidabsorptie kunnen chemische stress introduceren.
- Intolerantie voor bepaalde chemicaliën kan spierspanning en stress gerelateerde symptomen veroorzaken.
Een holistische benadering
Denk aan het weer in Nederland. Soms is het warm, soms is het koud, en soms is het ergens daartussenin. Maar ondanks al die veranderingen proberen we altijd een comfortabele temperatuur in huis te behouden, meestal met behulp van een thermostaat. Als het te koud wordt, schakelt de thermostaat de verwarming in, en als het te warm wordt, schakelt het de verwarming uit. Dit zorgt ervoor dat de temperatuur in huis ongeveer stabiel is.
Het menselijk lichaam is zelfregulerend en zelf-herstellend. Het bestaat uit vele biologische processen die proberen stabiliteit te handhaven en zich aanpassen aan omstandigheden die optimaal zijn voor overleving. Het lichaam doet dus eigenlijk iets vergelijkbaars als de thermostaat; het is voortdurend op zoek naar de beste balans voor uw overleving.
Wanneer er iets gebeurt dat dit evenwicht verstoort, zullen onze ingebouwde regelsystemen reageren om een nieuw evenwicht te vinden. Hoewel ons lichaam dus is ontworpen om met bepaalde hoeveelheden stress om te gaan, kan zich in de loop van de tijd spanning opbouwen, wat weer kan leiden tot een scala aan gezondheidsproblemen. Denk bijvoorbeeld aan nek- en rugpijn, tintelingen, spierzwakte, hoofdpijn of migraine, indigestie of brandend maagzuur, rusteloos slapen, vermoeidheid, gevoelloosheid of stijfheid van de ledematen.
BSR richt zich specifiek op het lokaliseren en loslaten van deze opgebouwde spanning, waardoor het lichaam weer in staat wordt gesteld om optimaal te functioneren.
BSR benadert gezondheid holistisch, wat betekent dat het niet alleen gericht is op het behandelen van symptomen, maar op het herstellen van het natuurlijke evenwicht van het hele lichaam. Door spanning los te laten en het lichaam in staat te stellen optimaal te functioneren, kan BSR uw algehele gezondheid en het welzijn verbeteren.
BSR is geschikt voor alle leeftijden, van jong tot oud. Het is belangrijk te onthouden dat BSR geen medische diagnose stelt of medische behandelingen uitvoert. In plaats daarvan wordt het vaak aanbevolen door artsen als aanvullende therapie naast andere vormen van gezondheidszorg.
Wat gebeurt er tijdens een sessie?
Terwijl u volledig gekleed op een speciaal ontworpen BSR-tafel ligt, voert de behandelaar een reeks spiertests uit met behulp van de voeten als biofeedback-monitor. Door te checken in welke richting de spieren samentrekken, worden de plaatsen van lichaamsspanning opgespoord en vrijgegeven, wat helpt de zenuwcommunicatie te verbeteren en te stimuleren.
Mensen die BSR hebben ervaren, melden al vaak directe voordelen na een paar sessies. Ze ervaren een diepe ontspanning, slapen beter, voelen een gevoel van emotionele opluchting en hebben een verbeterde mentale helderheid.
Tijdens uw eerste sessie zal uw behandelaar een volledige medische voorgeschiedenis opnemen. Daarnaast zal hij of zij tijdens het consult ook delen hoe u correct kunt zitten, slapen en buigen, zodat u werkt met het natuurlijke biomechanische ontwerp van het lichaam.
In eerste instantie worden drie sessies aanbevolen, bij voorkeur binnen twee weken. Bijvoorbeeld op dag 1, dag 4 en dag 11. Dit stelt het lichaam in staat om de nodige aanpassingen te ondergaan terwijl het zich aanpast aan de vrijlating van spanning. Na de initiële behandelingen kunnen regelmatige onderhoudssessies plaatsvinden.
Conclusie
Of u nu worstelt met chronische pijn, stress, vermoeidheid of andere gezondheidsproblemen, Body Stress Release kan helpen. Het kan uw lichaam weer in balans brengen en u een betere kwaliteit van leven bieden.
U verdient het om u goed te voelen en te genieten van een gezond, stressvrij leven. Neem vandaag nog contact op om meer te weten te komen over hoe BSR u kan helpen.
