Een vraag die ik vaak hoor van nieuwe cliënten is: “Is BSR een vorm van massage?” Het antwoord op deze vraag is echter een duidelijke NEE! Hoewel beide therapieën gericht zijn op het verbeteren van welzijn door ontspanning, gaan ze op totaal verschillende manieren te werk.
Een massage is vooral gericht op verlichting van oppervlakkige spanning. Het kan wonderen verrichten om de alledaagse stress te verminderen en de spieren te kalmeren. Met Body Stress Release (BSR) wordt echter een diepere dimensie van welzijn bereikt. BSR richt zich namelijk op het vrijmaken van opgeslagen stress die in het lichaam is vastgezet. Het effect van BSR is daardoor veel dieper en heeft een langduriger impact dan dat van een reguliere massage.
In deze blog nemen we u mee in de wereld van massage en BSR om de verschillen en voordelen van beide therapieën helder te belichten.
Spierspanning
Spanning in het lichaam is een natuurlijke reactie op stress. Wanneer ons lichaam onder druk staat, spannen spieren zich automatisch aan als een manier om activiteit te verminderen en zich te concentreren op herstel. Deze spanning wordt spierspanning of lichaamsspanning genoemd.
Wanneer stress of spanning in het lichaam blijft, wordt het natuurlijke evenwicht van het lichaam verstoord, en daarmee ook het zelfhelend vermogen van het lichaam. De afweermechanismen van het lichaam worden verzwakt, waardoor het steeds minder goed in staat is om de voortdurende stress waaraan het dagelijks wordt blootgesteld te verwerken. Op deze manier beweegt een individu steeds verder weg van een optimale gezondheidstoestand.
Na verloop van tijd kan opgehoopte stress in het lichaam zich manifesteren als spanningslijnen, wat tot irritatie van de zenuwen kan leiden. Dit kan weer leiden tot ongemak, pijn, medische aandoeningen of zelfs het constante gevoel van lusteloosheid en vermoeidheid. Vooral stress die zich in de wervelkolom ophoopt, heeft verstrekkende gevolgen, omdat elke zenuw in de ruggengraat een groot gebied van zowel de oppervlakte als het interne lichaam van dienst is.
Massage
Mensen die last hebben van spier- en of lichaamsspanning zoeken vaak verlichting door middel van massages.
Massage is een therapie waarbij verschillende technieken worden toegepast om de doorbloeding te verbeteren, ontspanning van spieren te bevorderen en het algehele welzijn te verbeteren.
Er bestaan diverse soorten massages, elk met hun eigen technieken en doelstellingen. Sportmassages zijn bijvoorbeeld speciaal ontwikkeld voor atleten en regelmatige sportbeoefenaars. Ze helpen spierspanning te verminderen, de flexibiliteit te verbeteren en het risico op blessures te verkleinen. Deze massages kunnen zowel voor als na sportieve activiteiten worden toegepast om de prestaties te optimaliseren en het herstel te versnellen.
Een andere populaire massagevorm zijn de Oosterse massages, zoals de Thaise massage, Chinese massage, Shiatsu massage en Ayurvedische massage. Deze zijn vaak gericht op het herstellen van de energiebalans in het lichaam. Ze maken gebruik van specifieke technieken, drukpunten en stretchoefeningen om het lichaam te revitaliseren en de circulatie van levensenergie te bevorderen.
Body Stress Release (BSR)
BSR is een therapie die zich richt op het vrijmaken van de spanning die zich heeft vastgezet in het lichaam.
BSR ziet de spierspanning als een gevolg van lichaamsstress, maar niet als oorzaak. Anders dan bij een massage, worden de spieren in de juiste richting gestimuleerd bij BSR. Zo wordt de onderliggende lichaamsstress losgelaten en kunnen de spieren optimaal ontspannen.
De techniek van BSR
De techniek van een BSR-behandeling valt evenmin te vergelijken met een traditionele massage. Een BSR-practitioner traceert specifieke spanningslijnen en voert vervolgens een reeks releases uit, meestal met een duim of vinger die lichte druk uitoefent of zachte impulsen geeft. Deze handelingen initiëren een georganiseerde reeks signalen naar de hersenen, waardoor deze zich bewust worden van de opgeslagen spanning.
Dit proces is subtiel, maar uiterst nauwkeurig. We dwingen, klikken of kraken het lichaam niet terug op zijn plaats. In plaats daarvan lokaliseert BSR precies de lichaamsstress en helpt het deze op te lossen, waardoor het lichaam wordt aangemoedigd om zichzelf te herstellen. Dit maakt BSR geschikt voor mensen van alle leeftijden en gezondheidsniveaus, van jong tot oud en van gezond tot minder gezond.
Bovendien wordt een BSR-behandeling uitgevoerd terwijl u volledig gekleed bent en zonder olie, waardoor het een niet-invasieve en discrete therapie is die geen blootstelling van het lichaam vereist.
Door de spanning los te laten, wordt het zelfhelend vermogen van het lichaam gestimuleerd, met langdurige resultaten zoals vermindering van pijn en een verbetering van de kwaliteit van leven.
BSR is niet hetzelfde als massage
BSR is dus niet hetzelfde als een massage. Hoewel beide therapieën streven naar welzijn en ontspanning, volgen ze totaal verschillende paden.
Waar massages zich voornamelijk richten op het ontspannen van spieren en het verlichten van oppervlakkige spanning, gaat BSR veel dieper. Dit gebeurt zonder dwang of manipulatie van het lichaam, maar door het lokaliseren en loslaten van lichaamsstress, waardoor het lichaam wordt aangemoedigd om zichzelf te genezen.
BSR zorgt zo voor langdurige voordelen zoals pijnverlichting en een verbeterde levenskwaliteit en biedt een diepere en effectievere weg naar welzijn en herstel.
Wilt u de unieke voordelen van BSR zelf ervaren? Maak dan vandaag nog een afspraak en ontdek wat BSR voor u kan betekenen. Uw lichaam zal u dankbaar zijn!
